자기계발5 버킷리스트 작성방법, 버킷리스트 써보기 2007년 개봉한 영화 '버킷리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들'을 보면 두 명의 주인공이 버킷리스트를 작성해서 하나하나 실현해 나가고, 우정을 쌓으며 내면이 성장하는 모습을 볼 수 있다. 버킷리스트에 작성되는 목표가 주로 그런 것 같다. 자신의 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 꿈, 소원 같은 것들 말이다. 그래서 이번에는 버킷리스트를 통해 삶을 더욱 의미 있게 만들고 내면을 성장시키는 계기로 만들어보고자 한다. 그렇다고 버킷리스트 작성을 거창하고 어려운 일들로 채울 필요는 없다. 내면의 성장은 접어두고 여기에 자신이 원하는 것, 즐거움, 열정, 모험, 단순히 재미를 위해서 등 여러 에너지를 쏟아서 목표를 만들어보도록 하자. 목표는 명확하게, 또 다양하게, 도전적으로 버킷리스트에 적는 목표는 구체적이.. 2023. 12. 5. 배움의 중요성 - 끝없이 배워야만 살아남는 세상 과거에 노인들이 지식인으로 존중받고 추앙받던 이유는 오랜 시간 살면서 배운 지식들이 계속 가치가 있었기 때문이다. 하지만 현대는 정보화 시대이고 기술의 발전과 트렌드의 변화가 너무나 빠르게 뒤섞여있다. 그래서 이제 새로운 지식을 습득하는 걸 멈춰서는 안 되는 것이다. 더 나은 미래를 원한다면 계속해서 새로운 지식을 받아들이려는 적극적인 자세와 이해력, 습득 능력이 필수적이다. 도태되지 않고 살아남기 위해서는 끝없이 배움을 추구해야 하는 세상이 된 것이다. 끊임없는 변화 속 새로운 도전 우리가 살아가고 있는 이 세계는 매 순간 변화를 거듭하고 있다. 과거에도 그랬지만 지금은 그 속도가 너무나 빠르다. 기술의 발전, 경제 변동, 사회적 변화 등 여러 다양한 요인들이 불러오는 변화에 대응하기 위해서는 예전의 .. 2023. 11. 28. 시간 관리의 중요성 - 하루를 더 알차게 '시간은 돈이다'라는 속담이 있을 정도로 시간은 우리 삶에 있어서 가장 소중한 자원 중 하나이며 한정된 자원이다. 사회구성원으로서 일을 해도, 집에서 멍하니 앉아 게임을 해도 시간은 우리를 쉬지 않고 쫓아다닌다. 그래서 시간 관리만 잘해도 자기계발은 90% 이상 성공한 것이나 다름없다. 이번 글에서는 시간 관리가 왜 중요한지와 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 몇 가지 팁을 적어보고자 한다. 시간을 효율적으로 관리해서 내 삶을 더 가치 있고 풍요롭게 만들어보자. 목표 달성을 위해 시간 관리하기 무언가 목표를 만들면 그에 따른 계획을 만들고 시간을 관리하게 된다. 그래서 목표를 확실하게 설정하는 것이 시간 관리의 핵심이라고 할 수 있다. 목표를 만들고 일의 우선순위를 정해보자. 그러면 하루 일과에서 중요하고.. 2023. 11. 26. 아침 시간 활용하기 - 아침 루틴 만들기 하루가 길어지는 마법 아침에 일찍 일어나는 건 정말 힘든 일이다. 아침 알람소리가 울리면 그건 보통 얼른 일어나 출근 준비하라는 뜻이지, 나를 위한 시간을 가지기 위한 것이 아니다. 아침 루틴을 구성하고 단 며칠만 조금 더 일찍 일어나서 준비한 루틴을 시도해 보자. 아마 하루가 더 생산적이고 길어지며 풍성해질 것이다. 이번 글에서는 효과적으로 아침 루틴을 구성하는 방법을 소개해보고자 한다. 처음엔 좀 힘들어도 내 건강과 행복을 증진시키는 마법이 될 수 있을 것이다. 일찍 일어나기 아침에 평소 일어나는 시간보다 조금 더 일찍 일어나는 것이 효과적인 아침 루틴의 시작이다. 아침에 일어나 씻고 출근, 퇴근해서 씻고 밥먹고 자면 끝나버리는 현대인의 일상에 아침은 나만을 위한 값진 시간이 될 수 있다. 아침에 조.. 2023. 11. 17. 집중력을 높이는 다양한 방법들 현대인에게 필요한 집중력 현재 우리 사회는 끊임없는 정보와 자극들이 넘쳐나서 집중력을 유지하는 게 갈수록 어려워지고 있다. 특히 최근 MZ세대는 어려서부터 각종 스마트 기기에 노출되어서인지 한 가지에 집중하는 능력이 굉장히 부족하다는 분석도 찾아볼 수 있다. 집중력은 삶에 있어 생산성과 성과를 좌우하는 중요한 기능이다. 이 글을 쓰는 나 역시 한 가지에 집중하는 능력을 많이 잃어버렸다. 정보화 사회를 살다 보니 항상 멀티태스킹을 하게 되는데 이게 고착화되니 한 가지 작업에만 집중하면 불안하고 작업이 잘 이뤄지지 않는 것이었다. 그래서 바쁜 일상 속에서도 집중력을 기를 수 있는 방법들을 알아보았다. 마음 챙김(Mindfulness) 기법 활용 마인드풀니스는 마음챙김명상이라고도 말하는데 지금 이 순간 마음속.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
