영양1 건강한 식습관 만들기 건강한 삶을 살고 싶다면 식습관을 신경 써야 하는 건 당연하다. 건강에 영향을 주는 요인은 크게 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관, 보건의료로 나눠서 생각해 볼 수 있다. 그중에서 건강에 가장 크게 작용하는 것이 생활습관이며, 생활습관의 절반을 넘게 차지하는 요인이 먹는 것과 관계가 있다. 그래서 이번 글에서는 건강을 지키는 습관으로 균형 잡힌 식습관을 가지는 게 왜 중요한지, 그리고 건강한 식습관을 갖기 위해 필요한 정보에 대해 다루고자 한다. 각종 성인병에 노출되기 시작한 청년세대 성인병이란 나이가 많아짐에 따라 발병확률이 높아지는 질병들을 말한다. 암, 심장병, 뇌혈관질환, 당뇨, 고혈압 등이 성인병에 해당한다. 사람이 살면서 병에 노출되기 쉬워지는 원인 중 가장 대표적인 게 노화현상이다. 건강.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
