골다공증1 뼈의 건강을 위한 생활 습관 뼈가 건강하지 않다고 하면 주로 생각나는 질병은 골다공증이다. 골다공증은 노인, 특히 폐경기 이후 여성에게 흔히 발생하는 질병이다. 나이가 들면 뼈의 생성량보다 용해되는 양이 많아져서 골질량과 골밀도가 감소하는데 골다공증의 발병에는 여러 요소가 관여한다. 웰빙 열풍이 불 때에도 뼈의 건강에는 사람들의 관심이 크지 않았는데, 최근에는 청년층에서도 골다공증 환자가 많이 발생하고 있다. 무리하게 체중을 감량하려고 다이어트를 강행한다거나, 패스트푸드와 탄산음료를 주식으로 삼고 운동을 멀리 하는 청년층에게서 골다공증이 나타나고 있는 것이다. 뼈는 우리 몸을 지탱하고 보호해 주는 중요한 역할을 담당한다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 뼈 건강을 위한 생활 습관에 대해 알아보았다. 식습관 개선 뼈 건강은 골격의 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
